ANSIEDAD, DEPRESIÓN , TRISTEZA ...

Ansiedad , depresión , tristeza ….

Sentimientos y estados psicológicos con los que estoy muy familiarizada.

Sigo sin saber porque , sigo sin poder encontrar el origen, soy así ? Me he convertido en esta persona? Mi inconsciente hace que sea así ?

La verdad es que llevo años preguntándome estas cosas.Todo en mi vida va bien , tengo una buena familia , económicamente estamos bien , no tengo ninguna enfermedad , tengo buenos amigos ,he tenido novios, me ha ido genial en los estudios… Que es lo que falla entonces?

Vivo a diario con el miedo de que me levante mal , de que sea un mal día ,porque nunca sabes cuando te va a tocar. Esta siempre ahí! tendrás días mejores y otros peores pero su influencia sigue ahí , y cuando llega ese día en el que parece que se te derrumba el mundo encima aumentan los miedos! Será solo hoy ? Durará días? Semanas? Meses? 

Es frustrante tan solo pensar que puedas caer , y lo peor es que nunca sabes por qué caerás , serán las hormonas? Una pelea con tus padres ? No te han invitado a una fiesta? Quizás haya sido un mal día en el trabajo/estudios.

He caído! Y seguramente muchas de las personas que están leyendo esto también hayan caído.

Hay veces que ha sido menos duro , de estar un día desanimado o cansado, otras veces han sido las hormonas (que se revuelven cada mes ) , otras veces han sido las preocupaciones , pensar en todo lo que uno tiene que hacer es mucho mas estresante que  hacerlo! Y luego como no esta la frustración , mi cuerpo cambia sin que mis hábitos cambien , engordo , adelgazo, tengo mareos , nauseas , cambios de humor … Y a que no adivináis la respuesta de todos los médicos a los que visito?  ESTRÉS!!

Como puede ser que me estrese la posibilidad de que pueda estresarme y que ese estrés me provoque reacciones físicas y psicológicas que solo me estrenarían aun mas ?!! 

Es un ciclo cerrado , pases por la fase por la que pases acabas cayendo.

Mis caídas han durado días , semanas, meses e incluso años.

He pasado temporada en las que comer no entraba en mis planes , otras que mi día estaba dedicado a comer. 

En otras ocasiones he sentido mucho cansancio , días y días tirada en la cama, otros han sido mas de salir de casa y no volver , me he encerrado en mi habitación todo el tiempo que he podido, he sido borde , hiriente… 

En un momento de mi vida decidí romper toda relación que tuviera , familiares , amigos , pareja… Obviamente no llegue a romper completamente el contacto con mis padres pero casi.

Decidí conocerme , pasaba mucho tiempo conmigo misma , tumbada en la cama o en un parque , en la parada de autobús , en el baño… me miraba al espejo y me preguntaba: Quien eres? Que quieres? Quien quieres ser? Como quieres ser? Que quieres hacer? …

Llegue a crear miles de situaciones en mi cabeza , sufrí mucho en este proceso , la soledad , la distancia , el esfuerzo que conlleva adentrarse en lo mas profundo de tu ser.

Tuve miedo , muchas veces me asustaba de mi misma , de lo que pensaba , de lo que quería.. 

Fue un proceso largo, de años , pero llegó un día en el que estaba segura de prácticamente todo , era capaz de tomar mis propias decisiones , empece a recuperar amistades y para ser honesta fue como conocerlos de nuevo , era una nueva yo , y les gustaba mas mi nuevo yo.

Ser tu mismo , quererte , conocerte … hará que la gente te conozca mejor , le agrades más y quiera pasar más tiempo contigo.

Ahora después de tantos años vuelvo a estar casi en el punto de partida, llamémoslo recaída , solo que ahora es peor , porque soy consciente de lo que pasa , se lo que tengo que hacer , se que me pasa ,se lo que siento , se muchas cosas pero me siento impotente.

Este blog no va a ayudarte a salir de la depresión ni a mejorar , pero te hará saber que no estas solo , que hay muchas personas que pasan por lo mismo que tú , que tiene solución , y que cuando se solucione puede que vuelvas a caer , pero ya lo has superado una vez , puedes hacerlo las que haga falta! 

Esto me lo han dicho siempre , y aunque a veces te parecerá una tontería cree en ello! 

LA RESPUESTA ESTÁ EN TU INTERIOR! BUSCALA!